天氣、服飾等各種外在因素皆會影響個人的情緒。每個人都會有情緒,這些情緒包括正面的情緒以及負面的情緒,一般而言,大家對於開心、愉快等心情都樂於與人分享,所以常有慶祝的活動在舉行。

 
然而,當我們一但有了負面的情緒,都不好意思找人抒發,或是以不當的方式抒發,以致於情緒管理不當,造成別人的困擾。
 
接受美式教育下的孩子習慣將自己的情緒表達出來,喜怒哀樂皆直接的表現出,不會刻意的掩飾,不會不好意思讓別人知道,如此一來快樂的心情有人分享,哀傷的心情有人得以傾訴。
 
反觀台灣教育下的孩子接受傳統儒家教育「喜怒不形於色」的觀念灌輸,不好意思讓人分享自己的心情。更遑論一直以來家長、教師一直灌輸「男兒有淚不輕彈」的觀念,所以男孩被教育成有苦衷往肚裡吞,想哭只好回家關起門來哭,導致情緒壓抑,日久就悶成病,憂鬱並不是一日造成的,如果有良好的宣洩管道,就能減少許多情緒疾病的產生。
 
中式教育與美式教育的差異在於「中式教育採挑錯文化;美式教育採鼓勵文化」,因此孩子心裡有任何的委屈、任何的歡喜都不敢直接的表現出來,最令人覺得不捨的是,負面情緒如果不適度宣洩,則會導致犯罪等憾事。如心生忌妒,見不得別人好,不不懂得宣洩情緒,一念之差就做出令人後悔終生的事情。最明顯的例子就是清大博士生「潑王水」事件,由於一個人的情緒發洩不當,造成幾個家庭的破裂,也影響了整個社會。
 
人與人相處,免不了衝突,當情緒控制不了時,透過調整心態,抒發情緒可以解決問題。然而,有時候自己的不當情緒是無法察覺的,甚至連自己的情緒也找不到適合的形容詞,因此情緒管理這們學問必須好好研究。首先,我們必須要認識自己的情緒,然後妥善管理自己的情緒,遇到委屈、低就時要能夠自我激勵,更要能夠認知他人的情緒,最好能夠做到良好的人際關係管理。最重要的是,日常生活當中,我們必須時常進行自我的情緒檢視。
 
其實,情緒有時候也有其功能,能夠保護自己。身為教師的我們本身也會有情緒,也要面對學生的情緒以及學生家長的情緒,因此,教師情緒管理非常重要,畢竟身教重於言教,老師的不當情緒如果表現在學生面前,就會做出不良的示範,成為學生仿效的對象,另外,教師的情緒會讓學生有壓力,長久在壓力的環境之下生活,勢必會影響到學生。
 
總而言之,「別為小事抓狂」,適當的放鬆心情,要為自己的情緒找到正確的抒發管道,要為自己的情緒找到出路。當學生有情緒上的問題時,要切記老師是學生情緒的陪伴者與支持者,我們要做孩子的「心靈捕手」。

作者:王勝忠

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